Czas zrobić Sobie pupę!

Nie chce wchodzić na wagę. Wagi są be. Wagi to zdradzieckie suki. Od dziś będę na nią wchodzić tylko dwa razy w miesiącu, a nie codziennie. Będę się również mierzyć co drugi tydzień, tak dla zbalansowania. Nie dam się więcej wciągnąć w to co ostatnio. Skótki tamtego miesiąca ciągle jeszcze odczuwam w żołądku, który się buntuje.
Od teraz tylko świeżo i zdrowo, no!

Następne ważenie za tydzień - 21 Czerwca 2013.

Bilans: 

Szklanka soku ze świeżych owoców - 150 kcal 

Miseczka warzyw i dwa kawałeczki piersi - 120 kcal 

Herbatka czerwona - 1 kcal 

Trenuje z Mel B 10 minutowy trening pośladków i 10 trening nóg. Gorąco polecam tym, którzy nie ćwiczą i ciężko im się zmotywować. Niesamowita kobieta, która cały czas mnie motywuje. O, to, to:

Trening nóg: 

Trening pośladków:

Systematycznie dokładam Sobię ćwiczeń. W następnym tygodniu chcę dołożyć 15-minutowy trening cardio, bo na brzuszek jeszcze jestem za mała. Próbowałam Chodakowską, ale ta kobieta jest tak apatyczna i anemiczna, że po 3 minutach wyłączyłam i poszłam się przejść, bo myślałam, że z depresji wyskoczę z okna. Choć może to tylko moje wrażenie.

Mel B górą! :D

I ogólnie pozytywnie. Mam nadzieję, że u was podobnie.

Pozdrawiam i całuję ciepło.
Trzymajcie się zdrowo ;*

ps. Są jakieś ćwiczenia, które wy polecacie?

Edit. 1. Byłam na ponad dwie godzinki na siłowni. Zaczyłam trening interwałowy i wysiłkowy. Czuję się niesamowicie. Jutro basen!
Czuję, że żyje. Mmmm, boskie uczucie. <3

Kokainovva xxx